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六十歲的人，半截身子都已經入土，這個時候能不生大病，就要燒香拜佛啦。現代很多中老年人由於缺乏鍛煉，隨著年齡的不斷增長，身體也在不斷的發福，血壓、血脂、血糖更是一個比一個高。60歲是中老年交替的關鍵時期
六十歲的人，半截身子都已經入土，這個時候能不生大病，就要燒香拜佛啦。現代很多中老年人由於缺乏鍛煉，隨著年齡的不斷增長，身體也在不斷的發福，血壓、血脂、血糖更是一個比一個高。
60歲是中老年交替的關鍵時期，許多人在這個時候會受到來自健康方面的困擾，然而，也有相當一部分人，到60歲的時候仍然擁有30歲的心臟。
60歲後，要想活的有滋有味，就千萬不要做這三件傻事！
1、不要運動過量
合理的運動，適當的鍛煉是提高生活質量的良方之一，但對中老年人來說，掌握運動強度和運動量，比是否運動更為重要，即所謂過猶不及。如旋轉、跳躍、猛力、憋氣的項目，不宜選擇、從事。不但無助於養生，還會加重心腦血管疾病。而如太極拳、醫療體操、步行、氣功等舒緩、連綿的活動，才是養生中提倡的 動 。
2、不要台中監視器材快速轉頭
這個動作容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。 有高血壓、頸椎病、骨質疏松等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。轉頭時，脖子也跟著動，脖子雖細，卻包含頸椎、密集的神經和血管等組織，是重要的 生命線 ，脖子兩側的頸動脈為大腦提供80%以上的供血，大腦發出的信監視器台中推薦號都要經過頸部下行。老年人往往高發心腦血管疾病，且頸椎更為脆弱，因此轉頭時一定要有意識地放慢速度。
3、別吃保健品
很多老人為瞭給身體補充營養，增強體質，會在臨睡前吃鈣片、魚肝油等保健營養品，但這些保健品會給腸胃增加負擔，容易出現腸胃疾病，也會在一定程度上影響睡眠。可以在三餐時服用保健品。
守住彰化監視器安裝4件事，指什麼呢？
1、守住自己的傢庭
經歷瞭幾十年的風雨和事情，走到今天台中監視器材批發實在不容易。要守好自己的心，珍惜眼前人。不要去渴望不真實的感情，婚外情、忘年戀這些都是水月鏡花，碰不得。
2、守住自己的嘴
不能吃的東西別亂吃，不然身體受罪；不能說的話別亂說，不然一生受罪。不要說假話、空話、大話、閑話，也不能全說真話、實話，偶爾要是會點客套話。
3、守住自己的信譽。
人一老，繼續要把信譽保。人無信，就不能立足彰化監視器廠商於社會。隻有守住自己的名聲和信譽，潔身自好，為老而尊的人才能受人尊敬。
不要言而無信，不要去做追名逐利的傻事，也不要為瞭子女的 前程 去走後門、拉關系，這是鋌而走險，知法犯法，總有一天會因此受到懲罰和牽連。
4、守住自己的健康
人一老，健康就是無價寶。60歲以後，要關註健康，不要再用健康去換取身外之物瞭。
該休息的時候就要休息，該調理的就要調理。平時鍛煉很重要，但營養更重要，不要再粗茶淡飯，也要適當吃豐盛點補充營養。
人過60，應該如何養生呢？
一、 知進退，懂舍取
聰明的人都懂進退，知取舍，知道什麼年齡該計較什麼，不該計較什麼，有取有舍，才有得有樂。別再惦記名利富貴，那都是水月鏡花；別想著好事占全，世上沒有十全十美。
二、看開所有
人這一輩子，有歡喜，有悲傷。但也隻有五味雜陳，才是真正的人生。心若放寬，風清雲淡；事若看開，簡單快樂。任何事情，總有答案。與其煩惱，不如順其自然！
三、勿要傻等
人總是習慣瞭等，等有錢，等有空，等將來，等一個好日子 可等著等著，好吃的食物變質瞭，好看的衣服過時瞭，好看的風景去不瞭瞭。
四、活得富足
真正的富足，不是你有多少金銀財寶，而是你的內心有多豐盈，精神有多飽滿。看清瞭內心深處的真正所需；明白人生本是過客，何必千千結；用心去體會、去擁抱眼前的幸福，才能每天活得更富足，更快樂。
五、內心陽光
你是什麼態度，生活就是什麼態度。所以，無論你走到哪裡，無論天氣多麼壞，記得帶上你自己的陽光。煩惱放下，心情舒暢。
六、心情愉悅
人活著是一種心情，活著就要讓自己高興。
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